
קורס פסיכומטרי לחיילים משוחררים יעזור לך להצליח בפסיכומטרי ויקדם אותך לעבר האקדמיה!



נרשמת לבחינה הפסיכומטרית? בשעה טובה. יש אנשים שהמחשבה על יום הבחינה מעוררת בהם תופעות, כמו בחילות, כאבי בטן, הזעה מוגברת, עלייה בלחץ הדם, לחץ בחזה ועוד. אם גם אתה מרגיש באחד התסמינים או יותר, קרא טיפים חשובים שיעזרו לך להתמודד עם חרדת בחינות.
תלמידים רבים לא מצליחים למקסם את היכולות שלהם בבחינות, ובפרט בפסיכומטרי, עקב חרדת בחינות. התופעה פוגעת בכ-25% מכלל הנבחנים, מפריעה לתפקוד ומשפיעה על התוצאות במבחנים.
אילו תסמינים יש לחרדת בחינות?
הלחץ והחרדה מפני בחינות מביאים למספר תסמינים גופניים, רגשיים, קוגניטיביים-מחשבתיים והתנהגותיים.
בתחום הגופני – בחילות, כאבי בטן, הזעה מוגברת, עלייה בלחץ הדם, לחץ בחזה, רעידות בגוף ועוד.
בתחום הרגשי – מתח, תחושת ייאוש ואכזבה, פגיעוּת יתר ועוד.
בתחום הקוגניטיבי-מחשבתי – לופ של מחשבות, כמו “אני בטוח לא אצליח בבחינה”, “אני עומד להיכשל”, “כולם מצליחים רק אני לא…” ועוד.
בתחום ההתנהגותי – חוסר שקט, קושי להתיישב וללמוד, לקבל החלטות ולהתמיד, צורך בתנאים סביבתיים מיוחדים ועוד.
באיזה אופן חרדת בחינות מזיקה?
מועד הבחינה מתקרב ובד בבד עולה רמת המתח והחרדה מיום ליום. בנוסף, ככל שהבחינה חשובה יותר, כך עולה סף החרדה.
חשוב להבחין בין מתח שמייצר דריכות, שמסייעת לנבחן להתמודד עם הבחינה, ובין חרדה שגורמת לנבחן מועקה ופוגעת בתפקוד וביכולת להתמודד ברגע האמת בבחינה.
אם אתה מנתב את המתח ללמידה נוספת בכל המרץ – זהו מתח חיובי!
אם המתח גורם לך חרדה, חוסר ריכוז, פוגע בתפקוד ומשתק אותך – אתה סובל מחרדת בחינות.
חרדת הבחינות פוגעת בתפקוד ובהישגים וכן בתהליך הלמידה. יש קושי בלימוד נושאים חדשים והחרדה עלולה להביא לתופעות פיזיות ונפשיות קשות.
החרדה פוגעת גם בתפקוד בזמן מבחן. היא יוצרת בלבול, חוסר ריכוז וקשיים בשליפת החומר מהזיכרון.
איך תוכל לדעת אם יש לך חרדת בחינות?
מי שמצליח לענות נכון על שאלות מכמה מבחנים כשהוא לא בזמן מבחן, ועם זאת, כאשר הוא נדרש לפתור את אותן שאלות בזמן אמת בבחינה ולא מצליח לפתור חלק גדול מהן, ככל הנראה סובל מחרדת בחינות.
טיפים להתמודדות עם חרדת בחינות
כדי להתמודד בהצלחה עם חרדת בחינות, כדאי לך לקרוא את הטיפים להלן ולהתחיל ליישם כמה שיותר טכניקות כדי שתתחיל להרגיש שינוי ממשי ברמת חרדת הבחינות.
קורס פסיכומטרי לחיילים משוחררים יעזור לך להצליח בפסיכומטרי ויקדם אותך לעבר האקדמיה!
קורס פסיכומטרי עם מגוון יתרונות לתלמידי תיכון, שיעזור לכם ללמוד לבחינה ולהוציא את המקסימום
קורס פסיכומטרי מועדון 700 מיועד למי שרוצה להגיע לציון המקסימלי במבחן הפסיכומטרי
קורס הכנה למבחן הפסיכומטרי שמועבר בשידור חי – בדיוק בימים ובשעות של הקורס שלומדים בכיתות
חייל, קורס פסיכומטרי מיוחד לחיילים במהלך השירות, שיעזור לך להצליח בבחינה. למד מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך!
קורס פסיכומטרי ללקויי למידה של מור קורן יעזור לך לקבל הקלות, ויותר חשוב – להצליח בבחינה
הקורס לשיפור הציון שלנו עזר למאות תלמידים להקפיץ את הציון ביותר מ-100 נקודות! תהיה בטוח שנוכל לעזור גם לך!
פסיכומטרי ב-LIVE
מכל מקום ובזמן שמתאים לך!